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定期的に配信しているCONCENTのニュースレター「ギフト通信」に掲載の人気コーナー「ギフトコラム~ギフトにお役立ちの豆知識~」を抜粋してこちらに掲載いたします。後悔しないギフト選びに、ぜひお役立てください。

いよいよ冬の始まり、
健康管理で気を付けたいことは?

冬の始まりを表す「立冬」はいつ?


「立冬」とは、「二十四節気」の節気の1つで、冬の始まりを意味します。冬を表す節気には、立冬・小雪・大雪・冬至・小寒・大寒の6つがあり、1つの節気は約15日間です。
2020年の立冬は11月7日~21日で、次の小雪が11月22日となります。節目の日として11月7日という場合と、節気として次の小雪までの期間を言う場合があります。

11月に入ったばかりで、気分的にはまだ秋という感じですよね。「立冬」の意味は、そろそろ冬らしく気温が下がるというもの。朝夕が冷え込み、肌寒く感じるようになります。
「立冬」の期間を過ぎると、初霜が降りて冬らしくなっていきます。今年はとくに健康管理に注意したいもの。マスクや手洗い・うがいはもちろん、空気の乾燥に気を付け、身体を冷やさないように心がけたいものですね。

身体を温める飲み物でゆったりリラックス


寒くて乾燥しがちな季節、水分補給を兼ねてホットドリンクを飲むひとときは、大切なリラックスタイム。こころをほぐしながら、身体を温めるのに効果的な飲み物は、紅茶やウーロン茶、生姜湯、ココアなどです。一般的に紅茶やウーロン茶、プーアール茶といった発酵茶は体を温めるとされているので、寒い日におすすめです。
いよいよ冬の始まり、健康管理で気を付けたいことは?
(2020年11月08日配信分より)
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